甘い飲み物とゼリー飲料は虫歯を招く！お茶や水を嫌がる子どもへの対策は？

こんにちは。ミミコです。

子どもは大人よりも水分が必要

子どもは大人の約２倍の水分が必要です。
別の記事に詳しく書きました。

甘い飲み物を避けたい理由

ジュースは大人が思っているよりもずっと砂糖が多く含まれています。

砂糖を取りすぎるとキレやすい性格になる、と言われていますが、そこはよくわかりません。

少なくとも、砂糖を取りすぎると以下の危険性があります。

ベビー用イオン飲料ならいいの？

ベビー飲料の原材料表記を見てください。

• 砂糖
• 果糖
• ブドウ糖

こんな表記がされています。
これらは糖分ですからね。
量や頻度にもよりますが、糖尿病や虫歯に進行することもあります。

子どもは大人よりも虫歯になりやすい

どうして虫歯になるの？

食物を食べるたびに、歯は「脱灰（歯が溶ける）」と「再石灰化（溶けた歯の成分が再び歯に取り込まれる）」を繰り返してます。

「脱灰＞再石灰化」の状態になると、虫歯になります。

食事をするたびに口の中は酸性になり、歯の成分が溶け出します。

しかし、唾液の作用により約40分間でｐＨは元に戻り、歯の成分も元に戻ります（再石灰化）。

度々の食事やジュースでの水分摂取では、口の中も度々酸性に傾き、虫歯になりやすいのです。

1日3食+夜食の場合の口の中

頻回の食事やジュース摂取での口の中

子ども（特に嚥下障害がある子）が虫歯になりやすい理由

砂糖入り飲料を常飲している子どもでは、以下の理由で虫歯になりやすいです。

乳歯は永久歯に生え変わるから、虫歯になってもいい？

乳歯が生え終わるのはだいたい3歳くらいです。

乳歯の抜ける前から、永久歯は乳歯の下で育ち始めています。

乳歯が虫歯だと、永久歯が正しい位置に成長できないので、歯並びが悪くなることがあります。

また、乳歯が虫歯になる生活習慣ということは、永久歯も虫歯になりやすいということです。

だから、乳歯も虫歯にならないように気を付けたいのです。

砂糖入り飲料をやめるには？

①砂糖入り飲料を水やお茶に変えてみる

甘味がないから飲まないとは限りません。

お茶やトロミの味や食感が苦手なのかもしれません。

以下のバリエーションを試してみると良いかもしれません。

• お茶の種類
• お茶の温度
• トロミの種類
• トロミの粘度

②水やお茶に、虫歯になりにくい代用甘味料（人工甘味料）を入れてみる

甘味を求めているならば、虫歯になりにくい代用甘味料で甘味をつけたお茶を試してみましょう。

甘みも色々あります。

砂糖にしても、上白糖、きび砂糖、黒糖、てんさい糖などがあって、それぞれ味が違います。

代用甘味料も同じように、オリゴ糖、麦芽糖などがありますが、これまた味が違います。

それぞれ好みも違いますよね。

歯磨きも大切

口の中に過敏がある子どもは、口腔ケアや歯科治療も大変です。

本人だけでなく、付き添う親や医療職も大変です。

だからなおさら、「虫歯にしない」ようにしたいですね。

顔や口周囲、口の中に過敏がある場合は、少しづつマッサージすると、過敏を少なくできます。

また、フッ素入り歯磨きペーストは、フッ素が入っていないペーストと比べると、20～40％の虫歯の発生を抑制します。

欧米ではほとんどの国でフッ素入りペーストのシェアが90％を越えています。

フッ素については別の記事で説明します。

まとめ